Golf Fitness er fysisk træning på små eksklusive hold, direkte målrettet mod golfspillere. Træningen er udarbejdet af golflandsholdets fysiske trænere.

Du vil forbedre golfformen og blive en bedre golfspiller.

- Effekten er veldokumenteret.

- Alle kan deltage – Uanset fysik, alder og handicap.

Selve træningstimen

Træningstimen er delt op i fire dele: opvarmning, golfspecifik styrketræning, pulstræning (HIIT) og udstrækning. Vi træner med nogle unikke elastikker, der kan strække sig meget langt, uden modstanden bliver for hård i yderposition. Dette skaber fundamentet for en masse spændende øvelser, du højst sandsynligt ikke har mødt før.

Et stærkt fundament for dit golfspil

I golffitness er det golfsvingsbevægelserne, der er tænkt ind i træningsøvelserne. Vi træner hele kroppen på en time, og giver dig et bedre fundament for at svinge golfkøllen hurtigere, samt gå skadefri ind til næste sæson.

Et nyt værktøj til forbedring af dit golfspil

II vintersæsonen, hvor frekvensen af golf daler, så er golffitness en god måde at holde kroppen i gang. I træningstimerne laver vi bl.a. mange rotationsbevægelser, som fastholder dig i golfmode og du holder smidigheden ved lige.

Øget sundhed og velvære

Udover at golffitness er golfspecifik træning, så opnår du også sundhedsmæssige fordele ved at træne med på vores hold. Dine knogler og muskler holder sig sunde og stærke. Igennem forbedret kondition vil du nedsætte risikoen for livsstilssygdomme, og du vil bemærke et større overskud i hverdagen.